31 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
141,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 53,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 19,86g | Prot: 100,75g | Karb: 130,13g.
Kahvaltı: leicht&cross, schinken. Öğle Yemeği: leicht & cross, saure gurken, schinken, tomate. Akşam Yemeği: leicht&cross, schinken. devamı için...
|
|
3761 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|