|
arkadaşlar aldığınız kalori ile yaktığınız kalori arasında ne kadar fark var? Benim genellikle günlük 500 kadar oluyor
|
1195 kcal
|
Yağ: 59,44g | Prot: 43,30g | Karb: 130,24g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Salatalık, Havuç, Fındık, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Hurma, Kömbe, İçli Köfte, Yayla Yayla Çorbası, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Elma. devamı için...
|
|
1719 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|