|
heute nach langer zeit mal wieder gelaufen.....
|
1714 kcal
|
Yağ: 64,13g | Prot: 86,76g | Karb: 196,87g.
Kahvaltı: Linessa Aprikosenmarmelade, Wasa Knäckebrot Mjölk, Butter, Aldi Kondensmilch 4%. Öğle Yemeği: Edeka Bergkäse am Stück , Harry Balance Toast (25g), Aldi Cashewkerne, Aldi Basismüsli, Kiwi, Grießbrei. Akşam Yemeği: Tress Spiralen mit Haferfasern, Sojasoße, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Aldi Parmigiano Reggiano, Haribo Lakritzschnecke, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Spargel (Frischware), Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banane. devamı için...
|
|
2271 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|