14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 26,24g | Prot: 52,73g | Karb: 156,10g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Low Fat Milk, Bimoli Minyak Goreng, Kunyit, Jahe, Royco Kaldu Rasa Jamur, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Gula Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Semangka, Acar Mentimun Manis, Tempe Orek, Telur Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Tempe, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Nanas, Nestle Bear Brand Milk, Rendang, Tropicana Slim Low Fat Milk, Semangka, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Mendoan, Kurma. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|