14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 30,56g | Prot: 143,53g | Karb: 46,05g.
Kahvaltı: Cucumber, Cottage Cheese, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Buffalo Meat (Cooked, Roasted), White Rice with Pasta (Cooked) , Cooked Okra (from Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Tomatoes, Cucumber. Akşam Yemeği: Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Aperatifler/Diğer: Green Tea, Tea Unsweetened. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|