14 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 51,07g | Prot: 65,38g | Karb: 151,80g.
Kahvaltı: Hitchcock Zitronensaft, Orangen, Schneekoppe Chia Samen, Elstar, Kaffee mit Milch, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Milbona Speisequark 20% Fett, Birnen, Banane. Öğle Yemeği: Florette Feldsalat , Maggi Gefüllte Paprika. Akşam Yemeği: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Eismann Pancakes, Italiamo Gegrillte Auberginen, Al Amier Baba Ghanoush, Aldi Putenbrustfilet, Aldi Unser Bauernbrot . Aperatifler/Diğer: Aldi Blätterkrokant, Milka Vollmilchschokolade, Aldi Quarkzopf. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|