Liz893 Günlüğü, 14 Nis 21

Liz893 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

400 calories.. I know it's not enough for lunch, but I can't push myself to eat more. I feel full after this

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Nisan 2021:

1284 kcal

Yağ: 45,30g | Prot: 77,29g | Karb: 145,83g. Kahvaltı: Blueberries , Iogo Vanilla Greek Yogurt 0%. Öğle Yemeği: Grapes, Ziggy's Internationale Smoked Honey & Maple Ham, Grilled Cheese Sandwich, Tomatoes, Cucumber (with Peel) . Akşam Yemeği: Boiled Egg, Lettuce, Tomatoes, Pork Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Bananas , Arbonne Protein Shake Mix Meal Replacement - Vanilla. devamı için...

2255 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...

39 Destekçi Destek

Yorumlar

What are the macros of this meal? Looks amazing!

14 Nis 21 üye tarafından: nimaxci

Carbohydrate 46%, fat 38% and protein 16%, but I don't use fat for grilledcheese, so it's less than 38%, it's basically toasted bread on a pan with cheese and ham. And I like to use Sriracha sauce too

15 Nis 21 üye tarafından: Liz893


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Liz893 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Liz893 Günlüğü, 14 Nis 21

Yorum Gönder

Liz893 Kilo Geçmişi