|
Моя первая пробежка! Надеюсь войдет в полезную привычку)
|
1001 kcal
|
Yağ: 52,45g | Prot: 65,36g | Karb: 66,12g.
Kahvaltı: Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Белый Амур. Aperatifler/Diğer: Снежок Снежок 2,5%, Клементины, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Вареное Яйцо, Вода, Чай. devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 17 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|