15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 45,25g | Prot: 65,67g | Karb: 140,80g.
Kahvaltı: Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Uleg Sambal Teri, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tempe Goreng, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tempe Goreng Tepung, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Uleg Sambal Teri, Sayur Asem, Gula, Kolang Kaling, Bengkoang, Nanas, Pepaya, Arem-arem, Tempe Goreng Tepung, Bakwan. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rizkha_yunita Kilo Geçmişi
|