15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 39,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 52,69g | Prot: 93,74g | Karb: 274,37g.
Kahvaltı: Pepaya, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Semangka, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Telur Balado, Pepaya, Cimory Low Fat Banana, Semangka. Akşam Yemeği: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Tahu Tek. Aperatifler/Diğer: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Cilok, Tahu Goreng, Edamame, Tahu Goreng, Pastel. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putriaspriyanti2 Kilo Geçmişi
|