|
Доброе утро! Проснулись улыбнулись! На весах -500гр.
|
1849 kcal
|
Yağ: 34,06g | Prot: 85,75g | Karb: 195,39g.
Kahvaltı: Банан, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Салат Витаминный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Öğle Yemeği: Печень Куриная в Сметане, Макароны Отварные, Дайкон, Смак Хлеб Идея Light, Суп. Akşam Yemeği: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Вяленная Оленина. Aperatifler/Diğer: Дайкон, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Арахисом, Красное Яблоко, Подворье Творожная Запеканка с Вишней. devamı için...
|
|
2619 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 39 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
500г чего? воды? мышечной ткани? , но не жира, поэтому взвешиваться надо 1 раз в неделю или 2 недели, извините за вопрос.
14 Nis 21 üye tarafından: shumkovagalina984
|
Тут само собой разуметься что воды, за 1 день сбросить жира или мышечной массы 500гр не реально, тем более в первый день. Не считаю правильным взвешиваться раз в неделю, но свое мнение не навязываю.
Измерение веса каждый день даст много вспомогательной информации. Например как ваш организм реагирует на тот или иной продукт (задерживание воды). И я хочу знать изменения пусть они будут даже 100 или 50гр.
14 Nis 21 üye tarafından: sovestx
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|