|
74/80/98.5/58
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 63,14g | Prot: 69,63g | Karb: 83,56g.
Kahvaltı: Bonfesto Маскарпоне, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Сыр Пармезан (Твердый), Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Лента Фасоль Белая Консервированная, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Vici Сельдь Филе в Масле, Bonfesto Маскарпоне, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Морская Капуста, Белоручка Фитнес Капуста Квашеная Шинкованная без Содержания Сахара, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Ряба Майонез Провансаль, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Магнит Желатин Пищевой, Обережье Топленое Молоко 4%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|