15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 31,32g | Prot: 86,03g | Karb: 92,43g.
Kahvaltı: Granny Smith Apples, Dried Cranberries, Jungle Oats. Öğle Yemeği: Woolworths Lean Beef Mince, PnP Lentils in Brine, Rhodes Braai Relish, Broccoli . Akşam Yemeği: Lindt Dark Chocolate, Breco Seafoods Prawn Meat. Aperatifler/Diğer: Wimpy Cappuccino (1 Shot Espresso). devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|