15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 65,61g | Prot: 56,69g | Karb: 181,67g.
Kahvaltı: Кекс в Кружке, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Американо. Öğle Yemeği: Красный Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Американо, Рогачевский МКК Сыр Российский Новый, Корона Салат из Белокочанной Капусты, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки Веселые Индюшата , Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Зеленый Чай, Котлета Домашняя. Aperatifler/Diğer: Shalu Финик Сушеный с Косточкой Sayer Dates. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nyutik110386 Kilo Geçmişi
|