15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 37,15g | Prot: 66,97g | Karb: 69,15g.
Kahvaltı: Каша Пшенная на Молоке, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Öğle Yemeği: Помидоры, Белый Амур. Aperatifler/Diğer: Фабрика Качества Буженина, Каша Пшенная на Молоке, Чай, Вода, Вареное Яйцо, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская. devamı için...
|
|
1958 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 19 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|