15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2751 kcal
|
Yağ: 97,00g | Prot: 146,66g | Karb: 320,23g.
Kahvaltı: Serrano Jamón Serrano, Tomates, Pan Integral, Nespresso Café Capsulas. Öğle Yemeği: Aperitivos, Litoral Guiso de Verduras y Patata. Akşam Yemeği: Hacendado Risotto de Champiñones, Aperitivos. Aperatifler/Diğer: Queso Manchego, Serrano Jamón Serrano, Pan Integral de Centeno. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
josegarach benito Kilo Geçmişi
|