15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 102,22g | Prot: 84,53g | Karb: 89,28g.
Kahvaltı: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Maydanoz, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Ceviz. Akşam Yemeği: Girit Ezmesi, Etli Nohut, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Mevsim Salata, Fava, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Starbucks Caffè Latte (Tall), Cevizli Baklava, Kent Miss Bonbon. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|