apastorb Günlüğü, 14 Nis 21

Cenita de anoche, el puré y la ensalada dos de mis imprescindibles :)

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1021 kcal

Yağ: 18,29g | Prot: 66,81g | Karb: 139,52g.   Kahvaltı: Hacendado Naranja, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Pechuga de Pollo Baja en Grasa, Hacendado Cereales Sándwich. Öğle Yemeği: Hacendado Caldo de Carne, Cebollas, Calabacín, Pescanova Palitos Surimi, Hacendado Arroz Integral. Akşam Yemeği: Edulis Dúo Canónigos y Rúcula, Hacendado Atún Claro al Natural, Pechuga de Pollo, Hacendado Espárragos Verde Troceado, Hacendado Quesito, Puerros, Hacendado Zanahoria. Aperatifler/Diğer: Yogur de Frutas (Bajo en Grasa, Proteína 9G por 8 Oz), Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Naranja, Hacendado Plátano. devamı için...

1763 kcal

Egzersiz: caminar - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...