15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
473 kcal
|
Yağ: 17,85g | Prot: 22,16g | Karb: 55,55g.
Kahvaltı: Yakult Yakult, Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat. Akşam Yemeği: Pocky Chocolate Flavour, ABC Saus Sambal , Kanzler Singles Original, Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kangkung. devamı için...
|
|
1255 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|