15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 37,26g | Prot: 175,04g | Karb: 75,58g.
Kahvaltı: Prozis Maca Peruana Orgânica, Shine Super Pequeno Almoço Aveia Cacau e Avelã, Zumub 100% Whey Banana, Banana. Öğle Yemeği: Zumub 100% Whey Banana, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Akşam Yemeği: Zumub 100% Whey Banana, Continente Atum em Agua, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. Aperatifler/Diğer: Morangos, Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha, Amêndoas sem Casca. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|