15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 44,61g | Prot: 55,33g | Karb: 125,65g.
Kahvaltı: Yakult Yakult, Garam, Sayap Ayam, Tropicana Slim Low Fat Milk, Pepaya, Semangka, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Kobe Tepung Bumbu, Bimoli Minyak Goreng, Kulit Ayam, Dada Ayam, Royco Kaldu Rasa Jamur, Maggi Magic Lezat, Saori Saus Tiram, Saori Saus Mentega, SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Kecap Manis, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Milo Sereal, Tahu Isi, Tempe Orek, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Yakult Yakult, Kurma, Wong Coco Nata de Coco, Semangka. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|