|
|
1102 kcal
|
Yağ: 58,09g | Prot: 55,72g | Karb: 97,19g.
Öğle Yemeği: Café Expresso, Peras, Arroz de Cenoura, Carne de Porco do Lombo Assada, Tomates, Sopa de Legumes. Akşam Yemeği: Kiwi, Maçã, Cebolas, Carne de Porco do Lombo Assada, Azeite, Tomates. Aperatifler/Diğer: Auchan Nozes, Queijo de Cabra (Macio), Auchan Presunto Reserva. devamı için...
|
|
2628 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|