15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 55,06g | Prot: 60,86g | Karb: 117,65g.
Kahvaltı: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جبنة دومتي جبنة دمتي فضي, بسطرمة لحم البقر (المقدد), عيش ابيض )شامي( عيش شامي, جبنه رومي شريحة جبنه رومي, بيضة. Öğle Yemeği: التمر, الموز, بذور عباد الشمس المقشر, سمن بلدي سمن بلدي, التمر, عيش ابيض )شامي( عيش شامي, ملوخية, لحم البقر المشوي. Akşam Yemeği: ملوخية, عيش ابيض )شامي( عيش شامي. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|