01 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2168 kcal
|
Yağ: 82,05g | Prot: 83,55g | Karb: 272,25g.
Kahvaltı: Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Milfina Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Maggi Hochzeitssuppe, Appel Heringsfilet Tomate Burgunder Art, Karotten, Develey French Dressing. Akşam Yemeği: Korn Mühle Roggenmischbrot, Dulano Kochschinken, Ja! Gouda Jung, Banane, Ehrmann Russischer Zupfkuchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Aperatifler/Diğer: Apfel, Müller Milch Reis Original. devamı için...
|
|
2158 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 33 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|