16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 46,09g | Prot: 82,97g | Karb: 144,66g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Pepaya, Sayur Bening Bayam, Tempe Orek, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ketupat, Sate Padang, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Bihun Goreng, Daging Sapi Panggang, Cap Cay Kuah, Tahu Bakso, PEANUT BUTTER MANCAY, Apel Fuji. Aperatifler/Diğer: VECTORLABS Master Whey. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
deesemangatin Kilo Geçmişi
|