16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
760 kcal
|
Yağ: 33,40g | Prot: 40,18g | Karb: 75,56g.
Kahvaltı: 파리바게트 호밀 샌드위치, 채담 참숯란, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Öğle Yemeği: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 빨간 토마토, 아보카도, 파프리카. Akşam Yemeği: 퀘이커 심플리 그래놀라, 냉동 블루베리, 코스트코 무지방 그릭요거트. Aperatifler/Diğer: 머드스콘 말차스콘. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|