16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 53,77g | Prot: 105,23g | Karb: 189,55g.
Kahvaltı: Китайская Капуста, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами, Майонез без масла, Простоквашино Сметана 15%, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Банан. Öğle Yemeği: Магнит Помидоры Черри, Булгур, Магнит Кетчуп, Котлеты из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Салат с бурратой. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Творожная Запеканка с Вишней, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Китайская Капуста, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Сладкий Край Печенье Овсяное "Европейское" с Подсолнечником. devamı için...
|
|
2579 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|