16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 64,48g | Prot: 89,14g | Karb: 196,38g.
Kahvaltı: Цархліб Чіабата Темна, Авокадо, Кофе с Молоком, Чай, Сыр Бри. Öğle Yemeği: Сырники, Вермишель, Куриные Котлеты на Пару, Чай. Akşam Yemeği: Millennium Пористый Белый Шоколад, Сметана 15%, Редис, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Сильпо Яблоко Чемпион, Heinrichsthaler Сыр Эдам, Печенье Мария, Своя Линия Be-Fit Ореховый, Чай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|