16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 97,37g | Prot: 66,65g | Karb: 97,31g.
Kahvaltı: Велком Бекон Двойное Копчение, Сыр Пармезан (Твердый), Bonfesto Маскарпоне, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники. Öğle Yemeği: Vici Сельдь Филе в Масле, Bonfesto Маскарпоне, Морская Капуста, Белоручка Фитнес Капуста Квашеная Шинкованная без Содержания Сахара, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Голден Яблоко , Печень Трески, Bonfesto Маскарпоне, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ряба Майонез Провансаль, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Бабаевский Элитный 75% Какао, Обережье Топленое Молоко 4%, Бабкины Семечки Семечки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|