01 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2191 kcal
|
Yağ: 82,19g | Prot: 69,32g | Karb: 298,56g.
Kahvaltı: Nature's Way Alive! Ultra Shake - Vanilla, Frozen Raspberries, Simple Truth Vanilla Soymilk. Öğle Yemeği: Fritos Original Corn Chips, Cooked Green Cabbage, Corned Beef. Aperatifler/Diğer: Naked Juice 100% Juice - Pineapple Mango + Coconut Water, Bolthouse Farms Acai + 10 Superblend, Nestle Kit Kat Extra Crispy, Gardetto's Original Recipe Snack Mix (49g), Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Bolthouse Farms Multi-V Goodness. devamı için...
|
|
4155 kcal
|
Egzersiz:
Cycling - Loaded - 20 dakika, Cycling - Stationary - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Oturma - 7 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|