16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
812 kcal
|
Yağ: 25,41g | Prot: 48,19g | Karb: 99,42g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Волжские Просторы Творог 5%, Голден Яблоко , Магнит Банан. Öğle Yemeği: АО Тандер Яблоко, Апельсин, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, Магнит Чеснок , Борщ Вегетарианский, Schonfeld Сыр Маасдам. Aperatifler/Diğer: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
granat_granat Kilo Geçmişi
|