|
stabiel gebleven deze week. Daar ben ik happy mee. Ik voel mij fitter dan ooit. Nu weer knallen om onder de honderd te komen. Ik ben er bijna!
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 77,40g | Prot: 93,66g | Karb: 205,07g.
Kahvaltı: Appel, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Plus Granola Rode Vruchten, Wasa Volkoren Cracker, Deen West-Friese Achterham, Campina Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Deen Lever Gelardeerd, Becel Light, AH Volkoren Brood, AH Geschrapte Worteltjes, Maza Hoemoes Kerrie, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+. Akşam Yemeği: AH Pannenkoeken met Spek. Aperatifler/Diğer: Appel, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Mango, Sinaasappelen. devamı için...
|
sabit kilo
|