01 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
688 kcal
|
Yağ: 17,05g | Prot: 33,86g | Karb: 97,02g.
Kahvaltı: Kawa (Parzona z Fusów), Kupiec Platki Owsiane Gòrskie. Öğle Yemeği: Vitanella Baton Musli Jabłko Rodzynki. Akşam Yemeği: Biedronka Kostka z Mintaja, Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki). devamı için...
|
|
3506 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Oturma - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|