16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 44,16g | Prot: 61,52g | Karb: 102,74g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: ABC Sardines Dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Balado, Daun Ubi Jalar, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Kentang Rebus, Wortel Dimasak. Aperatifler/Diğer: Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|