16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 40,28g | Prot: 41,85g | Karb: 114,69g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Havuç, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Türlü, Hurma, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Çilek. devamı için...
|
|
1497 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|