combatiente Günlüğü, 16 Nis 21

KF 22,16 Kg 19,50
KM 37,0 Kg 32,56
wthr 0,571
Vis 10
T 104
H 98 Q 1,061

3991 kcal Yağ: 131,86g | Prot: 130,47g | Karb: 571,40g.   Kahvaltı: Leinöl, Biscotto Nuss-Ecken, Thoks Mohnkuchen. Öğle Yemeği: Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Grüne Erbsen (Gefroren), Frosta Nasi Goreng, Milfina Butter, Zwiebeln, Rapsöl, Harry Balance Toast (38g), Tabasco. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Räucherlachs, Weizenbrötchen, Sellerie, Florette Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Chicoree, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Banane, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Weizenbrötchen, Möhren, Birnen, Äpfel, Orangen. devamı için...
2119 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.