16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 95,22g | Prot: 121,29g | Karb: 131,92g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Эмир Сыр Голландский, Сыробогатов Творожный Сыр, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Дикий Рис (Вареный), Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Сливочное Масло (Соленое), Зеленый Лук, Укроп, Листья Салата. Akşam Yemeği: Сыробогатов Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом, Куриные Сосиски. Aperatifler/Diğer: Food Master Йогурт Греческий Миндаль-Фисташки, Красное Яблоко, Киви, Бананы, Food Master Ряженка, Гормолзавод Творог Нежирный. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|