16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
689 kcal
|
Yağ: 28,37g | Prot: 32,83g | Karb: 77,70g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Girassol e Castanha (100% Integral), Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Bife de Fígado, Almeirão, Abobrinha Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Margarina, Café com Leite e Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|