|
Ура?
нашла я, кажется, причину.
на практику встаю 5/2 в 5 часов утра.
ранее раньше 6-20 вставала очень редко.
соответственно, в 5 утра организм ещё не проснулся, что уж говорить о делах туалетных.
плюс прибавилось активности и весь день на ногах.
сегодня выспалась (8-30 встала), вот и отвес наконец.
правду говорят, что здоровый сон ещё как влияет на похудение.
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 94,01g | Prot: 75,29g | Karb: 168,66g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, СПК Карбонад Юбилейный, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлеб белый. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Хлеб белый, Борщ. Akşam Yemeği: Зао Хлеб Хачапури с Сыром и Зеленью, Оливье, Dr. Diesel Cool Mix, Папа Джонс Пицца Пепперони 23 см. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|