|
Ож-65, об-90
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 70,71g | Prot: 116,41g | Karb: 252,66g.
Kahvaltı: Шпинат, Яйцо Куриное, Сало, Яблочный Кекс с Курагой и Грецким Орехом, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Помидоры, Банан, Молоково Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Вьетконг Манго Сушеное, ARO Инжир Сушеный, Картошка Вареная, Сельдерей, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сочные Куриные Котлеты, Свекла Вареная, Куриная Колбаса, Окрошка на Кефире, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом. Akşam Yemeği: Hochland Сыр Грюнландер, Форель, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вьетконг Манго Сушеное, Арахисовая Паста. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|