02 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 9,65g | Prot: 24,55g | Karb: 196,86g.
Kahvaltı: Peijnenburg Ontbijtkoek, Becel Bevel Light, Euro Shopper Gebraden Gehakt, Volkoren Brood, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, AH Bloemenhoning, Optimel Framboos Drink. Öğle Yemeği: Sinaasappelen, Hollandia Matze Crackers, Sinaasappelen, Kiwi, Appel, Peren. devamı için...
|
|
2913 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat ve 52 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|