02 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 39,70g | Prot: 94,57g | Karb: 87,59g.
Kahvaltı: White Bread, Egg, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel), Quaker White Cheddar Rice Cakes, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Akşam Yemeği: Taco Salad with Chili Con Carne. Aperatifler/Diğer: Egg. devamı için...
|
|
1819 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|