15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3718 kcal
|
Yağ: 265,91g | Prot: 169,73g | Karb: 132,21g.
Kahvaltı: Marchewki, Czerwona Papryka, Biedronka Jajka M, Vitad'or Olej z Awokado, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Öğle Yemeği: Freshona Korniszony, Pilos Twaróg Sernikowy, Mlekovita Jogurt Kuchmistrza Naturalny. Akşam Yemeği: Kraina Mięs Mięso z Uda Indyka na Gulasz, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Visa Bell Śląski Żur, Mlekovita Masło Klarowane. Aperatifler/Diğer: Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Bakalland Orzechy Pekan, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Carrefour Migdały Całe Łuskane, Alesto Orzechy Nerkowca, Orzechy Włoskie, Tesco Macadamia Nuts, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Kresto Orzechy Brazylijskie, Bakalland Orzechy Pinii, Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe, Sante Sezam, Sante Siemię Lniane, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Sante Otręby Pszenne, Sante Otręby Żytnie, Młyny Wodne Otręby Orkiszowe, BakaD'Or Słonecznik Łuskany. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|