18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 31,21g | Prot: 51,43g | Karb: 127,35g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tempe Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Sari Roti Roti Gandum, Ikan Mujair Goreng. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Gandum. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|