|
He he ...vinterns semlor
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
772 kcal
|
Yağ: 36,48g | Prot: 47,67g | Karb: 66,90g.
Kahvaltı: Kokt Ägg. Öğle Yemeği: ICA Gott Liv Valnötter, Grönkål, Olivolja, Omega Laxfilé. Akşam Yemeği: Honung, Russin (Kärnfria), Coop Havregryn. Aperatifler/Diğer: Coop Lätt Kvarg Vanilj, Coop Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Äpple. devamı için...
|
|
1556 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|