|
Har börjat med Kreatin för 14 dagar sedan.
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2372 kcal
|
Yağ: 82,53g | Prot: 216,96g | Karb: 188,82g.
Kahvaltı: Kaffe, Gouda eller Edamer Ost, Wasa Sport Knäckebröd, Jordnötssmör, AXA Fiberberikade Havregryn, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Body Science Kasein. Öğle Yemeği: Guldfågeln Chicken Nuggets, Kiwi, Arla Laktosfri Mini Keso, ICA Gott Liv Falafel. Akşam Yemeği: Arla Hushållsost 26%, Äpple, Gurka, Tomater, ICA Pommes Frites, Nybergs Deli Mörad Fläskytterfilé. Aperatifler/Diğer: Arla Laktosfri Mjölk, Tyngre Kasein Kladdkaka. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|