Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
류블ㄹㅣ
Günlük
18 Nis 21
류블ㄹㅣ Günlüğü, 18 Nis 21
류블ㄹㅣ Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
체지방률 이놈 왜 안 빠지는걸까?
156 작은키에 평균몸무게 48로 시작!
근육은 수저들때만 쓰는거잖아요..
골격근량 19.4
체지방량 11.5
체지방률 24.3
급하게 욕심 부리지 않고 천천히 건강하게
골격근량이랑 체지방률 숫자위치만 바꿔보자 ;)
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
0,8 kg
.
Geriye kalan:
0,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Nisan 2021:
911 kcal
Yağ: 34,34g | Prot: 44,82g | Karb: 102,58g.
Kahvaltı:
채담 참숯란, 코스트코 냉동블루베리, Quaker 퀘이커 심플리 그래놀라, 사과 (껍질 제외), 코스트코 무지방 그릭요거트.
Öğle Yemeği:
커클랜드 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 커클랜드 야채믹스, 군고구마, 아보카도, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살.
Akşam Yemeği:
커클랜드 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 커클랜드 야채믹스, 방울 토마토, 연어.
devamı için...
1617 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
sabit kilo
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
첫번째줄 내가 쓴 줄ㅠㅠㅠㅠ
18 Nis 21 üye tarafından:
JustlikeDavid
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그죠 저만그런거아니죠?ㅋㅋㅋ
18 Nis 21 üye tarafından:
류블ㄹㅣ
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
류블ㄹㅣ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle