18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 46,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 79,89g | Prot: 128,74g | Karb: 163,50g.
Kahvaltı: Gurke (mit Schale), Küstengold Putengrillbrust, Philadelphia Kräuter Balance, Gut & Günstig Mehrkornbrot. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Küstengold Hähnchengrillbrust, Karotten, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Nusskern Mischung, Aldi Bio Chia Samen, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|