18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 75,12g | Prot: 90,69g | Karb: 145,22g.
Kahvaltı: Клубника, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Авокадо Авокадо, Бразильские Орехи, Медоборы Морковный Чизкейк. Öğle Yemeği: Компас Здоровья Flax Батон Лён Клюква, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Ikea Жареный Миндаль, Зеленый Листовой Салат, SPAR Грудинка Свиная Запечённая , Дикси Сербская Брынза, Увелка Гречка , Бабушкино Лукошко Пюре Яблоко Черника. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Коровка из Кореновки Масса Творожная с Сахаром и Изюмом, Борисовский Мясокомбинат Сардельки Сочные, Картофель, Ашан Сыр Салями с Лисичками. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|