18 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 51,23g | Prot: 52,86g | Karb: 142,56g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Sate Ayam, Martabak Telur, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Klepon, Kurma. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tesarcoldown Kilo Geçmişi
|